Bättre hälsa med Susanne

Du som är vuxen rekommenderas att göra någon form av aktivitet som är måttligt ansträngande minst två och en halv timme varje vecka. All sorts träning räknas, även den du får genom vardagsaktiviteter. Det kan till exempel vara att cykla istället för att åka bil, ta trapporna istället för hissen, plocka svamp, ta en promenad eller städa. #vardagsmotion #träna #hälsa #battrehalsamedsusanne #mjölby #dinhälsocoachiöstergötland

Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, kan 80 procent av hjärt- och kärlsjukdomarna, 90 procent av all typ 2-diabetes och 30 procent av alla cancersjukdomar förebyggas med bättre matvanor, rökstopp och tillräckligt med fysisk aktivitet. Det spelar alltså stor roll vad vi äter, men hur ska vi egentligen äta? Kom till mig på kostrådgivning och/eller träningsupplägg för ett personligt upplägg som passar just dig. www.battrehalsasusanne.com #battrehalsamedsusanne #mjölby #hälsa #häslocoach #kostrådgivning #träning #dinhälsocoachiöstergötland