Fabian Brunnstrom Development

Tidig Lördag morgon, fortfarande mörkt ute, ingen frukost, kör igenom några set knäböj innan dagen startar Jag har haft mitt eget hemmagym på alla ställen jag bott de senaste 10 åren. Om man är seriös med sin träning och utveckling är detta något jag verkligen rekommenderar. Alltid tillgängligt, aldrig stängt, aldrig bokat, aldrig upptaget, aldrig kö, aldrig beroende av någon annan etc etc.. Detta är ett enkelt sätt för att höja sin träningsdos ordentligt, och även för at...t kunna få in pass vid udda tider eller vid tidsbrist.. Ett enkelt sätt för att skapa fler förutsättningar, och färre ursäkter.

Vad jag oftast väljer att visa på denna sidan (Instagram) är utveckling av basisk styrka, lyft, personliga toppresultat etc.. Dock, de som tränar vet att detta bara är en liten del av vad vi gör, och definitivt en liten del av vad som kan komma längre fram i takt med ens egna utveckling. Anledningen till att jag väljer att visa endast en liten del är för att jag anser att informationen av träningen framförallt är till för de som verkligen tränar och inte alla med enbart ett ...Instagramkonto. Dock, för nya personer som är intresserade av att börja träna är det såklart av intresse av visa en del av vi gör och samtidigt förmedla rätt budskap. Här är några viktiga punkter: - Ge individen möjligheten att bli så bra som den kan bli, nå sin egna potential. - Vi förbereder för en lång karriär och även livet efter karriären. Vilket innebär att vi bygger kroppen ifrån grunden för att tåla och kunna stå emot de tuffa krav som sporten ställer, och saker får ta tid, så lång tid som krävs. - Vi tränar topp till tå, inget är viktigare är något annat då de svaga länkarna ofta är de som ställer till problem och begränsar prestationen. Dock, vi måste också välja då vi inte kan träna allt alltid, därför fokuserar vi i början på det jag anser individen har mest nytta av just nu. - Eftersträvan och utveckling av olika kriterier, standards och disciplin. Detta är saker jag ser dagligen personer saknar mest. - Med tiden - bli din egen tränare. Kunskap om sin kropp, övningar, när, var, hur mycket. På videon: Wille demonstrerar olika övningar inom området balans. Vid intresse av att börja träna, skicka PM #hockey #officetraining

Intresserad av att börja träna för mig? Erbjuder nu mer personlig träning för er som INTE är hockeyspelare eller elitidrottare.. Inga speciella krav på nivå finns. ... Vid intresse eller frågor skicka PM

Sommarträning Juli anmälan öppen! Info: Denna sommar lite annorlunda upplägg med träning i mindre grupper. ... I år finns även möjlighet att själv bestämma vilka och antal veckor man vill deltaga i mån om plats (först till kvarn gäller) Fokus: Fysisk utveckling, utbildning och formtopp inför kommande säsong. När: Juli Vecka 27 Vecka 28 Vecka 29 Vecka 30 Grupp 1: Mån, Ons, Fre kl 11.00 Grupp 2: Tis, Tors, Lör, kl 11.00 Pris: 2 veckor: 6 pass - 1800kr 3 veckor: 9 pass - 2475kr 4 veckor: 12 pass - 3000kr Ser framemot nya framsteg och ännu en bra sommar! För anmälan och mer info skicka PM här eller [email protected]

Update träning under sommaren: Gruppträningen under Maj och Juni som tidigare var tänkt kommer tyvärr att ställas in pga olika omständigheter. Tanken är dock att fortfarande genomföra gruppträning under hela Juli månad, mer info om det kommer senare. ... Tills vidare så erbjuds fortfarande privata pass. För mer info skicka PM Fabian

Info ang Fysträning för hockeyspelare sommaren 2021: I år kommer det erbjudas träning i mindre grupper på max 4 spelare åt gången. Målet kommer att vara att utvecklas på alla områden, men även att formtoppa och vara så bra förberedda som möjligt för kommande säsong. ... 3 Faser kommer att hållas där fokus kommer att läggas på olika områden. Maj - Förberedande Juni - Bas Juli - Formtopp Faserna kommer bygga på varandra, och det är min största rekommendation att vara med på alla om man funderar på att vara med, men inget krav. Då grupperna kommer att vara mindre i år, kommer också platserna vara mer begränsade än tidigare och först till kvarn kommer gälla. Träningen kommer att hållas i Helsingborg. All annan info ang tider, dagar etc kommer att komma senare. För intresseanmälan (givetvis ej bindande) skriv här eller skicka privat PM till mig. /Fabian