MAmovement

Bara för att någon annan är bra betyder inte det att du är dålig, så låt komplimangerna hagla runt omkring dig! Ge creed till nära och kära, bekanta och till främlingar. Uppmärksamma folks tålamod, lojalitet och noggrannhet. Pusha människor att fortsätta vara modiga, energifulla och inspirerande. Ös på med värmande ord om deras utseende, deras vänliga gester och deras bra val här i livet. Yttra en komplimang till en jobb konkurrent som klättrat i kedjan, till en bekant som du... själv drömmer om att se ut som, till den person som bor i ditt drömhus, till dom som lyfter tyngre vikter, springer snabbare eller rör sig smidigare än du någonsin kommer göra. Låt det hagla! Deras jobb, utseende, boende och träning har inget med dig att göra! Bara för att någon annan är bra betyder inte det att du är dålig! #mamovement #pt #personligtränare #gävle #onlineträning

Vad är dina go-to-varor där hemma för att kunna välja näringsrik och fräsch mat/dryck fast du har tidsbrist? (Eller energibrist!) En av alla mina hacks: (jag är en effektiv/lat person så har många sånna här go-to-varor ) kokosmjölk frysta hallon/banan (köpt färdigblandat i affären) ... Perfekt att mixa ihop för både frukost, mellanmål, och kvällsfika Jag blandar ut den med vatten och ibland med en skvätt juice i. ******************* Tagga gärna någon du tror sitter inne på lite sköna tips! #mamovement #pt #kost #tips #gävle #hacks #träning #onlineträning #kostrådgivning #online

På efterfrågan kommer här lite mer info om vår löpkurs online som drar igång om exakt en vecka. Förutom löppass innehåller programmen rörlighet och styrkeövningar som främjar löpning. Även löpskolning och löpteknik. Det finns 2 nivåer att välja mellan, en för dig som satsar på att kunna springa/springa fortare på 5 km och en för dig som satsar på att kunna springa/springa fortare på 10 km. ... Kursen pågår i 6 veckor och vi håller ihop i en sluten Facebook grupp under dessa veckor! ****************** Vill du läsamer finns en länk i bion. För dig som redan är inbokad- du får ditt välkomstmail under dagen/kvällen #löpning #onlineträning #pt #löpcoach #running #träning

Tack till alla er fina människor som sprider träningsglädje där ute- litet som stort! Tillsammans är vi starka! ******************* Min favoritträning är gymträning Vad är DIN favorit? #mamovement #pt #träning #gävle #onlineträning #personligträning #fysiskaktivitet #rörelse @casalltraining