Mellanrummet friskvård

Var på ICA och handlade med vuxna dottern idag. Insåg i efteråt hur kul en vardagsgrej kan bli när vardagen är enkel och en inte kan rusa runt som vanligt. Glada skratt i bilen och småprat i affären. Vad mer kan en morsa begära. #detenklalivet #handlanära

I skuggan av Coronavirus myser vi lite extra här hemma Ayur Vedisk Marmamassage byttes mot plågsamt plockade ögonbryn. Men oj så fin jag blev. Efteråt ett härligt fat med quesadillas, skratt och mys. Ta hand om dig, dina nära och kära.

Med frisk luft i näsan och strumpor på togs de första yogapositionerna hemme på gräsmattan - helt underbart.

Varje gång jag kör fast i mina tankar, stressat under en längre tid eller hamnat i konflikt med andra eller mig själv återvänder jag till meditationen igen. Det lugna, kravlösa andetaget med uppmärksamheten vänd inåt. Lätt som en fjärils vingslag i bröstet. Det är som att sätta hjärnan och nervsystemet på reset som när jag startar om min dator. Efteråt landar jag i stunden och kan tänka lite bättre. Inser att jag behöver inte veta allt nu.... Vad vi upplever nu är inte så vi känner världen. Våra politiker säger att när pandemin är över har vi ett annat Sverige än vad vi är vana vid och så också i resten av världen. Så nu som då vänder jag uppmärksamheten inåt, andas och det blir stilla. Bara några andetag bort, frid. Önskar er alla en fridfull söndag. Namaste

I kväll .mediterade vi till mantrat SO HAM. Att vi är en del av allt som existerar och allt som existerar är en del av oss. Oneness. Att vi alla är länkade till varandra blir så tydligt när ett virus sprider sig över hela världen. Plötsligt sitter vi i samma båt.... Tillsammans klarar vi det här. Namase See more