Migräninfo

Vaccinering Covid-19 och stabilt blodsocker? I Storstockholms diabetesförenings medlemstidning svarar Kerstin Brismar på frågor från läsaren, hon är professor och forskare vid Karolinska institutet. I senaste numret 2/2021, svarar Kerstin Brismar på en fråga om hur man kan minimera biverkningar för riskgrupper vid vaccinering mot Covid-19:... "Det bästa råd jag kan ge dig är att ha så bra blodsocker som möjligt dagen när du vaccineras och dagarna därefter. Flera studier har visat att man får större symtom och blir mer påverkad om blodsockret är högt eller långt. Vaccination kan eventuellt höja ditt blodsocker, men då får du ta lite extra måltidsinsulin." Ovanstående svar gäller till en person som har diabetes typ 1. Kanske detsamma gäller oss som håller blodsockret stabilt för att inte få migrän? Det är känt att en infektion kan påverka nivån på blodsockret, så kanske att en vaccinering också påverkar? Jag måste alltid hålla mitt blodsocker stabilt för att inte få migrän, varje dag och kan inte justera det med att tillföra insulin. När jag ska vaccinera mig ska jag tänka särskilt på att hålla mitt blodsocker stabilt och inte tänja på gränserna dagarna före och efter vaccineringen. Kristina Ahlström

Instämmer i dagens debattartikel i Aftonbladet. 54 organisationer kräver en nationell handlingsplan från regeringen. "Folkhälsan i Sverige stod redan innan covid-19 inför stora utmaningar. Vi äter mindre hälsosamt samtidigt som stillasittande och fysisk inaktivitet ökar. Nu krävs handling, därför måste regeringen besluta om en nationell handlingsplan för ökad fysisk aktivitet och bättre matvanor, skriver 54 organisationer." Till deras krav vill jag lägga till: Vetenskaplig ut...värdering av den metod som har gjort mig och många andra fria från migrän - genom just livsstilsförändringar! Om vi kan få detta utvärderat vetenskapligt kommer vi att få ökad kunskap som kan leda i en hälsosam riktning. Hur omfattande den kan bli vet vi inte förrän en studie har genomförts. Jag är så tacksam för att jag har varit fri från migrän i så många år - och med en så hälsosam kost som fler borde pröva. Hälsosamt av många skäl! Om fler får prova detta kan säkerligen fler bli fria från sin migrän och om det inte hjälper mot migrän - så innebär det andra stora hälsovinster! https://www.aftonbladet.se//svenska-folket-lever-allt-mer-

Valt en bild från boken om Moa och migränmonstret. Bilden är från ett kalas som Moa är med på och som hon har planerat för genom att tänka på vad och när hon åt innan och efter. Att hålla blodsockret stabilt innebär inte att man ska utesluta söta livsmedel, bara att man måste tänka på när man äter det och i vilket sammanhang - vad äter man innan, till och efteråt. Länk till mer info om boken https://www.adlibris.com//moa-och-migranmonstret-978919821