Papilly

Sunda vanor i den digitala arbetsmiljön Hur påverkas vi av det digitala arbetssättet? Hur skapar vi bra rutiner? Och inte minst, hur ska vi tillgodose vårt sociala behov? Häng med på Papillys webinar med Gabriella Ringvall Bengtsson den 24:e maj kl 12.00. Gabriella arbetar bland annat som konsult inom ledarskap, kommunikation och hjärnsmart arbetsmiljö och webinaret ger dig ett smakprov på hennes populära föreläsningar.... Ta med din lunch och delta i vårt webinar. Anmäl dig helt gratis och läs mer via länken nedan. Välkommen!

Ta kroppens stressignaler på största allvar! På samma sätt som du aldrig skulle komma på tanken att ge dig ut på en löprunda med ett svullet och ömmande knä, måste kroppens stressignaler innebära att du minskar ned på mängden prestationer du utför. Vi alla upplever stress ibland, det är en naturlig del av att vara människa. Just därför måste vi lära oss att tolka kroppens signaler för när vi behöver återhämtning, för det är väldigt vanligt att ignorera dessa signaler på stres...symptom. Smärta försvinner inte om vi fortsätter belasta en skadad muskel. Om kroppen skickar signaler på stresssymptom om vi inte lyssnar, utan fortsätter pressa oss, kommer alltid väggen. Att bli utbränd är ett slags sista försvar kroppen tar till när inget annat tycks funka. Det är för att undvika total systemkollaps i kroppen. Papillys psykolog Anders Tengström skriver: Ni som läser det här och upplever stressymptom, se till att redan imorgon börja göra om ditt liv så att det innehåller färre prestationer och mer återhämtning. Det finns bara en väg som är rätt att gå; ta dina stressymptom på största allvar. Du behöver förstå att det är kroppens sätt att försöka säga till dig att det inte går att fortsätta så här. https://papilly.com/symptom-pa-stress-ta-det-pa-allvar/

Hänger stress och motivation ihop? Idag pratas det mycket om att vi ska hitta motivation och den ska gärna komma inifrån för att vara den bästa moroten. Samtidigt kan ju stress hjälpa oss att prestera och fokusera när det verkligen behövs. Hur hänger detta ihop? Papillys stressdoktor och psykolog Anders Tengström berättar att stress och motivation är inte alls samma sak, men de är kusiner med varandra och båda behövs samtidigt för att vi ska kunna prestera mot de val vi gjort.... På vår blogg skriver Anders mer om hur det hänger ihop och vad vi kan göra för att använda det här på ett så bra sätt som möjligt. Läs hela inlägget här: https://papilly.com/stress-och-motivation/

Hallå där! Du kommer väl ihåg att det är du som skapar ditt liv? Tänker vi så har har vi helt plötsligt en rad möjligheter framför oss. Du påverkar din livskvalitet och genom att komma ihåg det kan nyfikenhet, glädje och prestationsförmåga genomsyra dig. För när vi ser våra möjligheter och får en idé eller ett mål att sträva efter, skapas en känsla av mening hos oss. Mening i sin tur bidrar till vår lycka. En liten påminnelse från oss på Papilly!

Självledarskap i fem steg Att vi själva skapar våra liv och kan påverka vad som händer, det menar även Papillys samarbetspartner Eva-Kristin Öhman på Excelleragruppen. Allt vi skapar i våra liv börjar i våra drömmar eller fantasier. Sedan är det upp till oss att verkställa det, väga för- och nackdelar och planera det. Det är en femstegs-process som Eva-Kristin går igenom med oss. Du har makten att påverka ditt liv. Vad du är nöjd med? Vad kan du påverka? Och inte minst, vart ...vill du komma om dina drömmar får bestämma? Läs coachens guide och tips i Papillys senaste blogginlägg: https://papilly.com/sjalvledarskap-i-5-steg/ See more

Vad gör du i helgen? Prioritera in en timme motion och meditation! När vi motionerar samlar vi energi och bildar endorfiner (hormoner som ger välbefinnande) samtidigt som vårt immunförsvar stärks. Meditation hjälper oss att koppla av, varva ner och känna efter hur vi mår idag. Det verkar också långsiktigt mot stress! Många flugor i samma smäll, det gillar vi. Trevlig helg önskar vi på Papilly!