Projektbalans AB

JULKLAPPSTIPS! Jag känner mig så glad och tacksam för den fina responsen på min kurs "Nyfiken på mindfulness?" och har fått frågan Om och När jag kommer köra den igen. Så nu startar jag upp en till kurs efter jul, i samarbete med World Class i Luleå. Under kursen får du lära dig grunderna i mindfulness, hur du kan minska din stress, träna upp ditt fokus och minska påverkan av distraktioner och tankevandring. Du får inspiration kring hur du kan använda mindfulness i vardagen o...ch hitta balans i ditt liv. Vi varvar teori med praktiska övningar. Denna kurs passar alla, både dig som är nyfiken på mindfulness eller dig som vill öka motivationen till fortsatt mindfulnessträning. Kursen kostar 1200 kr och består av 5 träffar, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2 och 11/3, samtliga mellan kl 18-20. I priset ingår kurslitteratur Mindfulness i vardagen inkl e-kurs, kaffe/te och frukt/fika. OBS Till denna kurs kan du använda ditt friskvårdsbidrag. Ha gärna ledig och bekväm klädsel. Egen yogamatta kan tas med om så önskas, annars finns mattor och filtar att låna. Anmäl dig senast 24/1 till [email protected] eller kontakta Monica Berglund Projektbalans på tel 070-640 75 25. Begränsat antal platser! Varmt Välkomna önskar Monica Berglund Diplomerad mindfulnessinstruktör steg 2, Projektbalans tillsammans med World Class Luleå

Hej! Jag kör igång en till kurs i mindfulness, medveten närvaro, den 29 jan på World Class i Luleå. Under kursen får du lära dig grunderna i mindfulness, hur du kan minska din stress, träna upp ditt fokus och minska påverkan av distraktioner och tankevandring. Du får inspiration kring hur du kan använda mindfulness i vardagen och hitta balans i ditt liv. Vi varvar teori med praktiska övningar. Denna kurs passar alla, både dig som är nyfiken på mindfulness eller dig som vill ö...ka motivationen till fortsatt mindfulnessträning. Kursen kostar 1200 kr och består av 5 träffar, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2 och 11/3, samtliga mellan kl 18-20. I priset ingår kurslitteratur Mindfulness i vardagen inkl e-kurs, kaffe/te och frukt/fika. OBS Till denna kurs kan du använda ditt friskvårdsbidrag. Ha gärna ledig och bekväm klädsel. Egen yogamatta kan tas med om så önskas, annars finns mattor och filtar att låna. Anmäl dig senast 24/1 till [email protected] eller kontakta Monica Berglund Projektbalans på tel 070-640 75 25. Begränsat antal platser! Varmt Välkomna! Monica Berglund Diplomerad mindfulnessinstruktör steg 2, Projektbalans tillsammans med World Class Luleå

Jag älskar verkligen att vara ute i naturen och nu är den ju helt magisk med alla vackra färger i löven. Inspirerande och rogivande på samma gång. Men höst innebär inte bara vackra färger och kyligare morgnar, för många av oss innebär det också att vi är mer upptagna med vad vi måste och borde göra och glömmer ofta att fråga oss vad vi vill och vad vi behöver. I november startar jag kursen Nyfiken på mindfulness? där vi övar på att bli mer uppmärksamma och lyssna inåt. Du f...år lära dig grunderna i mindfulness, hur du kan minska din stress och få ett mer hållbart liv. Vi varvar teori med praktiska övningar. Forskning visar att träning i mindfulness gör att vi blir bättre på att hantera stress och reglera känslor. Vi blir bättre på att koncentrera oss och blir mer uppmärksamma. Denna kurs passar alla, både dig som är nyfiken på mindfulness eller dig som vill öka motivationen till fortsatt mindfulnessträning. När: Onsdagar kl 18.00-19.45 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12 Var: World Class, Kyrkogatan 15, Luleå Pris: 995 kr I priset ingår: Kurslitteratur Mindfulness i vardagen + e-kurs Mindfulness i vardagen, kaffe/te och frukt Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag. Anmälan: Senast 1 nov till [email protected] eller kontakta mig Monica Berglund på tel 070-640 75 25 Begränsat antal platser! Betalning sker på plats vid första tillfället Ha gärna ledig och bekväm klädsel. Egen yogamatta kan tas med om så önskas, annars finns mattor och filtar att låna. Varmt välkommen! Monica Berglund Diplomerad mindfulnessinstruktör (steg 2), Mindfulnesscenter