PT by Emma

Nu drar snart vårterminens kurser som jag håller på STC Hammarö igång. Det finns fortfarande platser kvar. Varmt välkomna! Gravidträning Tid: tisdagar 18.15 19.15, start 29:e januari.... Plats: STC Hammarö, Norra Hallerudsvägen 4 Pris: 995:- för sex träningstillfällen Anmälan: Maila din anmälan till [email protected] och märk mailet med gravidträning. https://blogg.veckorevyn.com//kom-pa-gravidtraning-med-mig/ Mindfulness Tid: torsdagar 18.15, start 31/1 (vi har uppehåll 7/2, så sista tillfället blir 7/3). Varje tillfälle är 1,5-2 timmar. Plats: STC Hammarö, Norra Hallerudsvägen 4 Pris: 1495:- (i priset ingår 5 träffar och kursmaterial) Anmälan: maila din anmälan till [email protected] (märk ditt mail med mindfulnesskurs) https://blogg.veckorevyn.com//valkommen-pa-mindfulnesskur/

GRAVIDTRÄNING! Den 29 januari 18.15 startar jag igång en gravidträningsgrupp på STC Hammarö. Är du gravid och vill ge din kropp rörelse under graviditeten? Häng på! Vi kommer att fokusera på rörelser som stärker upp din kropp inför förlossning och mammaliv. Du kommer att få lära dig den viktiga aktiveringsträningen och lyssna på din kropps signaler. Vi kommer även fokusera en del på mindfulness och avslappning eftersom det är en viktig del under både graviditet, förlossning ...och i livet som mamma. Priset är 995:- för sex tillfällen och det finns endast ett fåtal platser pga av att jag vill ha en liten grupp med mycket individuell coachning. Maila din anmälan till [email protected]! Mer info finns i länken nedan. https://blogg.veckorevyn.com//kom-pa-gravidtraning-med-mig/

TRÄNING FÖR GRAVIDA Start: tisdag 19 mars Tid: tisdagar 18.15 19.15 Plats: STC Hammarö, Norra Hallerudsvägen 4... Pris: 1095:- för sex träningstillfällen Anmälan: Maila din anmälan till [email protected] och märk mailet med gravidträning. Information: Vi kommer att fokusera på rörelser som stärker upp din kropp inför förlossning och mammaliv. Du kommer få lära dig den viktiga aktiveringsträningen och att lyssna på din kropps signaler, som är extra viktigt när du är gravid. Vi kommer även att fokusera lite på mindfulness och avslappning eftersom det också är viktigt att få med sig inför förlossning och livet som mamma. Välkommen, hoppas vi ses! Foto: Caroline Dahlén

Äntligen är det dags att dra igång vårens träningsgrupper! I mars kommer jag köra igång tre olika träningsgrupper som alla är anpassade för olika individer. Är du blivande mamma och vill träna under graviditeten? Vill du komma igång efter förlossningen och träna tillsammans med din bebis? Eller vill du hänga på en träningsgrupp utomhus i Karlstad, träffa nya vänner och få ny inspiration till din träning? Kika hit! Här är tre olika pass som ni kan välja mellan beroende på vart...Continue reading