Rudbecksmottagningen

Du har väl inte missat våra viktgrupper? Känner du att du behöver stöd i ditt mål att nå en hälsosammare vikt eller att nå en hälsosammare livsstil? I dessa viktgrupper träffas vi upp till fyra personer tillsammans en gång per vecka för att gemensamt i en timma göra utomhusaktiviteter och peppa varandra samt få stöd och hjälp av Rudbecksmottagningen, naturligtvis Corona-säkert. När du går med i en grupp gör vi först en individuell genomgång av din bakgrund och dina förutsättn...ingar, för att sätta upp en plan att nå dina mål. Vi följer upp regelbundet. Detta är ingen hurtfrisk träningsgrupp (det gör andra bättre), här har vi istället fokus på psykisk hälsa. Att hamna i en osund livsstil kan hända alla och är inte ett tecken på dålig karaktär, det kan finnas en mängd bakomliggande orsaker. Som deltagare i en viktgrupp erbjuds du även terapeutisk behandling av en leg. hälso- och sjukvårdskurator och KBT-terapeut. Kontakta oss för mer info: 072-223 45 89 [email protected] Pris per träff i en viktgrupp är 200kr.

#Mindfulness #stresshantering (inlägg med kundens godkännande)

VÅRKAMPANJ Under februari och mars månad kostar terapisamtal endast 600kr per gång. Passa på att boka ett boostersamtal eller en längre terapibehandling. Hör av dig för att boka en tid eller för mer information. sms: 072-2234589... mail: [email protected] Dela gärna inlägget

Två riktigt bra promenadsamtal avklarade i ett underbart vårväder

En härlig vandring på vintervackra bergslagsleden, etapp 10, blev det idag. Coronasäker samtalsterapi som samtidigt ger fysisk aktivitet

Två stora påsar samt en proppfull ryggsäck fyllda med hundmat är samma antal kilo som denna person minskat i vikt under sex månader, med hjälp av KBT och fysisk aktivitet. I dag gjorde vi årets sista invägning och tog en promenad med den tidigare vikten för att påminna om hur tungt det var och hur stark kroppen, och psyket, blivit under detta halvår. (Personen på bilden har godkänt inlägget).