Samtala och Reparera

Våra behov är ibland lite svåra att förklara och förstå. Utöver våra basbehov som att bo, äta, sova, trygghet och sociala relationer så har vi egna specifika behov som gör livet mer meningsfullt. För någon är det viktigt att skriva, för en annan är livets mening att vara i skogen eller träna. Många gånger glömmer vi bort vårt individuella behov och det påverkar negativt, både dig själv och din omgivning- fast du inte kanske ser det. Tänk på det. #behov #mening #meningmedlivet #samtal #terapi #fundera #tillfredställelse

Ibland är det lättare att kopiera vad andra säger att de känt eller känner i olika situationer. Lättare än att på riktigt känna efter vad man själv känt eller känner. Ofta för att man aldrig lärt sig olika ord på känslor. Stressad eller kränkt är vanliga ord på känslor när man kanske egentligen är bekymrad eller uppgiven. Det är sånt man kan öva upp. Då kan du bli bättre på att tala om vad du behöver egentligen. #samtala #samtalsterapi #känslor #träna #ord #terapi

Att ha tillit är inte självklart eller lätt. När känner du tillit och när skulle du säga att du inte känner det? Vad skulle du behöva då? Har du funderat på det? #samtala #samtalaomsvårafrågor #tillit #behov #undersöka #intressant #terapi

Förutsatt att du inte är allergisk så är djur verkligen bra som sällskap. Alla som har sällskapsdjur pratar om sitt sällskapsdjurs betydelse för dem. Att djuren ser dem, tröstar dem, får dem att skratta och hundpromenaders positiva effekt på hälsa och välbefinnande. Vår tokiga kanin levde i tio år, fritt i vårt hus. Har du en fyrbent vän? Vad gör den / de för ditt välmående? #sällskapsdjur #välmående #samtal #terapi #depression #