Sapiens.se

Det här är något jag ofta får diskutera och i dag kom en ny studie från GIH. Notera ordet "vissa" i forskarens egna kommentar. Blanda högt och lågt tror jag helt och fullt på, inte det ena eller det andra. "Resultatet indikerar att man kan ifrågasätta att uthållighetsträningar ska genomföras med välfyllda glykogenlager, det vill säga att personen äter mycket kolhydrater innan och under träning. Det kanske är mer fördelaktigt att utföra vissa träningspass med låga lager för att maximera den mitokondriella tillväxten, fettmetabolismen och den muskulära uthålligheten, säger Niklas Psilander." http://www.forskning.se//laganivaeravkolhydraterimuskulatu

Jag hinner inte skriva något eget om det här men man kan alltid läsa vad Steve skriver.

Lycka till alla ni som springer världens största halvmaraton, Fiskvarvet, i dag!

Äntligen har jag fått in alla resultat från Stockholm Marathon i listorna. Det fylldes på rejält! En sak som slår mig är att andelen löpare som inte springer för någon klubb ansluten till friidrottsförbundet är väldigt mycket högre på damsidan, 32% jmf med 18% om jag räknat rätt. Hittar ni felaktigheter så skrik till! www.sapiens.se

What have you been up to? Jo jag har mest jobbat hårt men nu har jag i alla fall uppdaterat den släpande maratonstatistiken. 15-6 är ställningen mellan killar och tjejer på listan just nu.

Så, då har avsnittet av Löparsnack med mig och Karin släppts och rykten säger att det ska vara bra. Själv lyssnar eller tittar jag aldrig på mig själv så jag får aldrig veta. http://loparsnack.libsyn.com/

Patrik Engström tar ett djävla SM-silver och min klubbkompis Anders Fransson tar bronset. GRATTIS!

Ett stort lycka till alla maratonlöpare i dag. Se nu till att bli riktigt jävla trötta!

Nu var det länge sen jag gjorde något väsen från mig här men eftersom maratonstatistiken äntligen är uppdaterad så är ni välkomna att njuta av den eller hitta (och meddela mig) eventuella fel. Yay!

Den här sidan brukar handla om löpning men nu gör jag ett undantag och nämner Fotrally. Min kompis Forssis är en av endast fem kvarvarande flanörer. Dom har snart rundat Mälaren efter att ha promenerat i nästan 62 timmar!

I stället för att heja på maralöparna sitter jag nu och hanterar veckans backlog på sålda böcker, man skulle kunna tro att det är julafton för det har kommit galet många order den här veckan. Hursomhelst, heja alla!

Nu är maratonstatistiken uppdaterad igen efter en flock med höstmaror. 175 herrar under 2:50 och 122 damer under 3:20. Extra trevligt att få stansa in en riktigt snabb tid av Micke Ekvall!

Så, fem veckor utan uppdatering av maratonstatistiken gjorde att det var hela 35 herrtider och 16 damtider som fick petas in vilket ger herrarna ett övertag med 50-22.