TINY TREE YOGA

SELF PRACTICE Idag, lördag, kl: 17.00 18.00 har du möjlighet att praktisera yoga på egen hand. Fernanda finns på plats och håller studion öppen. Du väljer själv om du vill yoga, meditera eller bädda ner dig i en Restorativeposition. Vi vill gärna att du ska ha möjlighet till en regelbunden praktik och behålla rutinerna trots pandemin. Vi vet att praktiken betyder mycket för många och att studion upplevs som en oas där världen kan få vänta utanför en stund.Här får du möjligh...et till självpraktik då studion är tillgänglig för enbart ett fåtal personer. Du betalar 50 kr per gång, oavsett om du redan har ett kort eller inget medlemsskap alls. Välkommen att uppleva en stund med dig själv!

INTENSIV SOMMARKURS START 15/6 Du får lära dig grunderna i traditionell Hatha-yoga. Vi går igenom de vanligaste positionerna och du får en förståelse för hur de utförs på ett säkert sätt. Du får en introduktion till meditation, andningsteknik och yogafilosofi. Klasserna är avslappnade och det finns utrymme för frågor samt möjlighet att individanpassa din yoga till din kropp och nivå, oavsett erfarenhet. Kursen passar dig som är nybörjare och vill lära dig grunderna i Hatha yo...ga, men också dig som som är van yogi och vill fördjupa dig i din yogapraktik. Kursen består av 10 tillfällen och pågår under cirka 3 intensiva veckor. STARTDATUM: Tisdag 15 juni, 10 tillfällen. TISDAGAR: 18.15 19.30TORSDAGAR: 17.15 18.30SÖNDAGAR: 17.15 18.30 (uppehåll 27/6) BOKA: www.tinytree.se eller via appen Wondr.

TVÅ DAGARS RETREAT Lördag 14 söndag 15 augusti Välkommen att uppleva en helg fylld av yoga, lekfulla aktiviteter, rörelse och återhämtning. Vi erbjuder dig en upplevelse där du lämnar vardagens bestyr för att landa i dig själv och och ladda på med ny energi inför höstens åtaganden. Du tillbringar två heldagar i Sköndals vackra omgivningar, vi kombinerar yoga med sång, återhämtning och aktiviteter i naturen. Vi håller till på Mötesplatsen i Sköndal med närhet till Drevvike...n och naturskön miljö och möjlighet till SUP, bad och roddbåt om vädret tillåter. Lunch ingår i priset och serveras på restaurangen Nice Valley på Kristinahuset, även mellanmål, te och frukt ingår. Övernattning ingår ej. VAD INGÅR? Hathayoga, yinyoga & yoga nidra. Mantrasång SUP, roddbåt och bad vid fint väder. Workshop vid regn. Lunch och mellanmål. Frukt och te. NÄR? Lördag 14 augusti, kl: 10.00 17.00 Söndag 15 augusti, kl: 10.00 16.30 ANTAL PLATSER: 12 st (minst 7 st anmälda krävs för att retreatet ska bli av) LEDARE: Ellie, Bettan, Eveliina. Läs mer och boka din plats på hemsidan!

AW-YOGA Vi firar in sommaren med yoga, svalkande dryck och lyxiga godsaker. Vi svettas och flödar genom den kraftfulla hatha/vinyasayogan till skön musik i högt tempo som fyller på med energi, klassen avslutas med Yoga Nidra där solens sken får fylla kroppen med värme. Efter klassen väntar uppfriskande Kombucha från Bagis, praliner från Hökis samt andra lokala och svalkande överraskningar. Klassen hålls inomhus men då vi inte kan inte garantera solsken utomhus just denna kvä...ll så klä dig efter väder och ta med en extra varm tröja om det känns kyligt för mingel och mys på innergården efter klassen. Mattor, filtar och block finns, allt du behöver är mjuka kläder. Klassen leds av Ellie. VAD INGÅR? 60 minuter Vinyasa 30 minuter Yoga Nidra Kombucha från @kombucheriet.bagarmossen Praliner från @greenpraline Svalkande surprise från andra lokala producenter DATUM: onsdag 9 juni TID: 18.00 20.30 PRIS: 310 kr