Umeå Sport & Motion

Vad har Sofi, löpning och saltgurka gemensamt? DET och mycket mer får du höra i nyaste avsnittet av vår träningspodd! https://anchor.fm/umeasporto//Saltgurka-och-lpning-e11hu4v

I sommar bjuder vi på pepp, inspiration och en träningsutmaning för att Du ska bli motiverad att hålla igång din träning dessa kommande sommarveckor. Vi kallar det Hemester Challenge! Start vecka 26. Se till att gilla oss och följa oss i våra sociala kanaler så är du med. ... #umeasportomotion #dinhälsavårpassion #usmhemesterchallenge #träning #gym #umeå

Nu jublar vi hela vägen in i helgen! Insändare som denna värmer otroligt i våra hjärtan

Mitt bästa tips när jag vill äta något snabbt, mättande och gott? RULLE I min rulle som jag gör med fullkornslibabröd har jag alltid massa grönsaker, kyckling/bönor/lax och sedan någon sås ofta lätt créme fraîche eller annan färdig sås. ... Denna härliga kombo ger en bra fördelning av kolhydrater, fett och protein samt en generös mängd grönsaker. För visst kommer ni ihåg att vi ska få i oss minst 500g frukt och grönt om dagen? Testa denna nästa gång du vill göra något snabbt men samtidigt ur gott!! /Linnéa See more