Your Movement Mama

TRÄNA 3D MED MIG! Är du nyfiken på 3D-träning där vi tränar funktionellt - se hit! Vecka 21 startar träningskurserna 3D-träning Online och 3D-träning Utomhus. ... Onlinekursen: tio veckor, ett pass i veckan under de fem första veckorna - därefter ligger de kvar kursen ut. Du kan köra passen när du vill, var du vill och hur mycket du vill! Utomhuskursen: tio veckor, ett pass i veckan på onsdagar kl. 17.30-18.30 i Hovs aktivitetspark under de fem första veckorna. Du får även tillgång till onlinekursen där dessa pass läggs upp vilket gör att du får tillgång till dem ytterligare fem veckor efter att utomhuskursen är slut. Passen kan anpassas helt utifrån din nivå, dina förutsättningar och mål, varför de passar de flesta . (Samtliga övningar kommer att utföras i stående position.) Online: 450 kr Utomhus: 590 kr Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag! Anmäl dig innan 13/5 och få 20% rabatt . Vill du testa gratis och se om det är något för dig? Nu ligger ett pass uppe i gruppen prova-på-pass här på FB-sida. In och testa! Spread the word - dela och tagga gärna! Frågor eller funderingar? Skicka ett PM #funktionellträning #3dträning #växjö #onlineträning #tränaonline #tränahemma #hemmaträning #träna #träning #personligtränare #onlinept #ptonline #tränaute #tränatillsammans #träningspass #träningsprogram #träningsglädje #rörelseglädje #tränaförattmåbra

MAMMATRÄNING MED MIG! Är du gravid, nybliven mamma eller mamma sedan länge och bor i metropolen Växjö - se hit! Bor du inte i Växjö? Snart startar en ny omgång av Mammaträning online, så håll utkik! ... Vecka 21 kör en ny omgång av Mammaträning Utomhus igång. Vi kör sex tillfällen på tisdagar kl. 10.00-11.30 i Hovs aktivitetspark. Du kan träna med eller utan barn och du anpassar träningen utifrån sina förutsättningar och mål, oavsett vilken nivå du är på. Sex tillfällen utomhus där vi kör ett träningspass, pratar om ämnen relaterade till mammakroppen (ex. bäckenbotten och djupa magmuskulaturen) och utför funktionstester - för dig som vill (ex. kollar magmuskeldelningen, förmågan till aktivering, stabilitet och kontroll i olika övningar, och hållning). Tillgång till en sluten FB-grupp där passen vi kör och små bonusar läggs upp. Möjlighet till enklare individuell coaching efter kurstillfällena, samt över e-post. Självtest och läxor för dig som vill. Kostnad: 1150 kr (du kan använda ditt friskvårdsbidrag). Anmäl dig innan 10/5 och få 20% rabatt . Taggar du tre gravida eller mammor på @yourmovementmama på Instagram och delar inlägget får du 30% rabatt! Spread the word . Frågor eller funderingar? Skicka ett PM

GRATIS ÄR GOTT! PROVA-PÅ: Klicka in dig till grupper. Gå med i gruppen Prova-på-pass och testa tre snuttar av tre olika pass. Dessa ligger kvar fram till på söndag. Spread the och tipsa!... TÄVLA PÅ INSTAGRAM: Vinn en plats på Mammaträning Online som startar v 22. (Du hittar mer info om kursen längre ner.) För att få chansen att vinna en plats till dig eller någon du tycker om, behöver du: Tagga tre personer som du tror skulle gilla kontot. Följa @yourmovementmama på Insta. Gilla inlägget. Tävlingen avslutas lördagen 29/5 och vinnaren dras dagen efter. Du som är med i tävlingen och inte kammar hem vinsten får 20% på kursen (ord.pris: 850 kr) Dela så att fler gravida och mammor - unga som gamla - får chansen! Lycka till! OM KURSEN: - riktar sig till gravida och mammor, oavsett träningsnivå - 17 pass (3D, styrkepass, rumppass, funktionell core, MammaMage, pulspass och rörlighetspass) - 13 miniföreläsningar om mammakroppen - 13 övningar med variations- och progressionsalternativ - individuell coachning via e-post #gravidträning #gravid #mammaträning #mamma #mammalivet #mammaliv #mammaledig #tränamedbarn #hemmaträning #tränahemma #tränaute #onlineträning #träningeftergraviditet #mammafitness #mammafit #tävling #giveaway #tävlaochvinn #mammamage #starkmamma

TRE DAGAR KVAR!!! ..sen kör vi! Mammaträning Utomhus är fullbokad - ställ dig i kö så hör jag av mig om någon avbokar .... På Mammaträning Online är platserna obegränsade då deltagarna delas in i mindre grupper, så där finns alltid plats . Intresserad? Klicka dig in på webbsidan eller skicka ett PM!